2021-08-06

コロナで子供が運動不足。悩みを解決するのはトランポリン？

こんにちわ。プライムです！

「コロナで運動不足に」

という状況に悩んでいる方はたくさんいます。特に子供が運動不足で心配する人は多いです。

「そこで筋トレをさせよう」と考える人がいますが

まずほとんどの子供が続かない

と思います。そもそも筋トレは続けることが大人でも難しいです。あなたの周りにもジムに通ったり、家で筋トレをして運動不足・ダイエット宣言して成功した人はいますか？

おそらくほとんどの方ができなかったと思います。なぜ、続けることができなかったのか？そしてトランポリンをおすすめする理由を書いていきます。

１：単純に楽しくないから

皆さんは筋トレをしていて楽しいと思いますか？

では、筋トレをしていて楽しいと思えるのはどんなときでしょうか。

それは結果が見えるときでしょう。腹筋が割れたり、筋力がつくなど成果が出てきたときが楽しいです。では、子供が運動を楽しいと思うのはどのようなときでしょうか？

それは運動が楽しいかどうかです！

子供は楽しいか楽しくないかで継続していきます。大人でもなかなか続くことができない筋トレは子供が継続できるでしょうか。

おそらくほとんどの子供が続かないです。子供からして見れば運動不足だと思うことはあまりありませんから楽しさがモチベーションの鍵を握ると思います。

２：外で遊べるところが減ってきている

都会に住んでいる方は実感するのではないでしょうか。以前に比べると子供が外で遊ぶことが減ってきています。

さらに公園でも「ボール遊び禁止」など制限も多く、思うように遊べないのが現状があります。そうなると家の中で遊ぶことになります。

家で遊ぶ（運動）をしようとするとできる運動は限られきます。

そこで室内でできる運動でさらに子供が楽しむことができる運動でおすすめが

トランポリンです！

・なぜトランポリンなのか

私がトランポリンをおすすめする理由は↓の２つです

１：運動できるできないが関係ない

２：体幹をきたえることができる

１：運動できるできないかが関係ない

みなさんは苦手なスポーツはありましたか？その苦手なスポーツはうまくできなくて嫌いになることは多いです。苦手なスポーツはおそらく小さい頃から苦手意識がある方もいます。

その点、トランポリンはどうでしょうか。基本的にトランポリンの上で飛び跳ねるだけです。そして誰かと比べることがありません。誰かと比べなくていいのは非常に重要なことだと思います。

もちろん、人と競い合うことも悪いことではありません。しかし、今回は子供の運動不足を解消することが目的なため子供のペースで楽しむことが大切だと思います。

２：体幹を鍛えることができる

現在の子供はパソコンやスマホが身近にあります。そのため姿勢が悪くなる可能性が高くなります。子供の頃から猫背はあまり印象が良くないと思います。姿勢を治す１つとして体幹を鍛える方法があります。

トランポリンは体幹を鍛えるのにとても役に立ちます。今その場でジャンプをしてみてください。背中はどうなっていますか。ジャンプをするときに背筋が伸びていませんか。

それをトランポリンの上で飛ぶとなるとより姿勢を意識しないといけません。姿勢を意識することで猫背や運動不足の解消への第一歩となります。

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まとめ

子供の運動不足は親のにとってはとても心配に思うことだと思います。そのために子供のときに運動は楽しいと思わせることが大切です。その１つとしてトランポリンを紹介しました。

もちろん子供だけでなく大人でもトランポリンで運動不足を解消することはできます。もし、親子でするなら親が楽しそうにしている姿が子供には大切なのかもしれません。

2021-07-31

子供と仲良くするためにはゲーム（switch）がおすすめです

子供と仲良くできなくて困っていませんか？子供と仲良くできないのは親にとってとてもつらいことです。子供と仲良くするためには親子一緒に遊ぶことだと思います。

そこでなぜ私がゲーム（Switch）を勧めるのには理由があります。

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１．時間制限ができる

switchは時間制限の機能があります。仮に１日１時間という設定をした場合、１時間遊ぶとその日はゲームができなくなります。小さし時からゲームは良くないと思う人はいるかも知れません。

しかし、この時間制限の機能を使うことによりゲームのやりすぎはなくなります。さらに、時間を意識させることはとても大事なことです。みなさんはスマホなど時間を気にせず使用していたら、いつの間にか時間が過ぎていたことはありませんか？

子供の時からそのような生活をするのは私自身あまり良くないと思います。だからといってすべてを禁止させるのも良くないです。だからこそ時間制限を活用して節度をもたせて楽しむことが大切です。

２．親子一緒に楽しむことができる

親子で一緒に楽しんで取り組んでいれば基本的には何でもいいと思います。その中でゲームに興味を持っていれば、ぜひ一緒に取り組んでください。私自身が思ったことですが自分がゲームをしていると子供は興味を持ち、一緒にやりたいといいます。

子供は好きなことを一緒にやることに対しては受け入れてくれます。何かに取り組むときに一番大事なのは子供が楽しんでいるかだと思います。さらに一緒にやることによるゲームのやりすぎを防ぐことができます。

私もある程度ゲームをしたら外で遊ぶことを子供に提案します。子供は気分屋ですので気分がいいと提案にのってくれます。

＊注意

対戦ゲームの場合、勝ち続けるのはときに不満になるときがあります。これに関しては人にもよるのですが負け続けると不満になる人がいます。特に子供のときは大人よりこの傾向があるので子供の性格を知って、楽しんでください。

３．子供向けのゲームが多い

switchのソフトは子供向け（全年齢対象）が多いです。PS4やPCゲームは子供を対象にしたゲームはあまり多くはありません。おそらくですがあなたの周りの子供もゲームならswitchをやっている可能性は高いです。

最近はスマホアプリをやっている子供も珍しくありませんがswitchに比べると時間を意識させることが難しいです。大人でもずっとアプリをやっている人はいませんか？

大人でもずっとやってしまうことは当然子供もずっとやり続けます。個人的にスマホアプリは終わりがないのでやめるタイミングが難しいです。さらに基本１人プレイが多いので一緒にやることは難しいです。

そのため時間を意識させるために子供にはスマホアプリよりもswitchのほうがいいと思います。

まとめ

子供と仲良くしたいと親が思うのは当然のことです。子供と仲良くなるには子供が好きなことに一緒に楽しんで取り組むことだと思います。誰ででも好きなことを邪魔されるのは不満です。子供だと特に不満になりやすいです。

もし、子供がゲームに興味をもっているのならぜひやらせてください。ゲームを通じて子供とコミュニケーションをとり、そこから教えたいことを伝えて行くことも１つの子育てだと思います。

2021-07-28

ゲームは友達作りに向いている

学生の皆さんは友達作りに悩んでいないでしょうか。新しい環境だとほとんどの方が早く友達を作りたいと思っています。みなさんが人と仲良くなるきっかけは何でしょうか？

高校生なら部活が一緒、大学生ならサークルなどそれぞれ共通のコミュニティがあり、そこで仲良くなっていきます。ゲームがなぜ友達づくりに向いている理由には３つあります。

１．誰でも簡単にすることができる

スポーツは競技によってはお金がかかる競技があります。さらに一番の問題は経験者が集まっていることです。小さいときからやっている人ばかりだと、当然みんな上手です。

初心者からしてみれば経験者だらけというのは敷居が高く感じて馴染めない可能性があります。それに対してゲームはスポーツなどと比較すると敷居は高くないです。

２．離れていてもできる

通信機能を使えばどこにいても遊ぶことができます。お互いあって日が立っていない場合だと、共通の話題を探すことになるのでそこでお互いやっているゲームがあればすぐに仲良くなれます。

無料のゲームもたくさんあるのでお互いにやったことないゲームをはじめるのもいいと思います。Switchのソフトなら大乱闘スマッシュブラザーズ・スプラトゥーンなどは年齢関係なく遊べるのでおすすめです。

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３．学校以外でも友達を作れる

最近ではSNSを活用すれば、いろんな人と遊ぶことができます。ゲームが上手い人ほど注目され申し込まれることもあります。最近ではeスポーツが注目されており、ゲームの需要は上がっています。

上手い人のプレイをまとめた動画もあり、ゲームを極めていくことで交流の幅も広がって行きます。

まとめ

友達作りはおそらくほとんどの方が悩んだことはあると思います。もし現在悩んでいる方がいれば決してあなただけの悩みではないので安心してください。そして仲良くなるために人は共通な話題を見つけようとします。

趣味によってはなかなかやりづらいものも多くありますが、その点ゲームは比較的に始めることができますのでおすすめです。

2021-07-25

ゲームをするときには熱中症に気をつけて

日本の夏は外に出るだけで汗がたくさんかきます。室内にいるときには冷房をかけていると思います。熱中症を対策するときには水分補給をこまめにするのはよく知られています。

しかし、みなさんは室内にいるときに水分補給をしていますか？私がゲームをしていて感じることは３つあります。

１．ゲームに夢中になり水分補給を忘れる

ゲームをしながら水分補給を意識するのはかなり難しいと思います。私自身もゲームに夢中になり、何時間も飲んでいないこともあります。しかし、夏の季節に水分補給をしていないのは危険です。たとえ室内であっても熱中症になる恐れがあります。

２．外に出たくない

暑い日などは外に出たくない人もいると思います。わたしも予定がなければ外に出ようと思いません。しかし、一人暮らしをしていると買い物に行かないといけません。

夏は食欲もあまりないこともあり、食べないということもあります。しかし、これはとても危険なことです！！水分は普段の食事からも得ているのでその食事を食べないのは水分を得る機会をなくしていることです。

最近はウーバーイーツや出前館などの配達アプリで届けてくれるので体調が良くない日などは活用していきましょう。通販サイトで水を買うのもおすすめします。私は水をまとめ買いすることによっていつでも水分補給できるようにしています。

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３．発見が遅れる可能性がある

熱中症は外にいるときがなりやすいですが場所によってはすぐに人が気づいて救急車を呼んでくれます。しかし、室内だとどうでしょうか。発見が遅れる可能性があり、さらに一人暮らしだと発見されない場合があります。

仮に家に誰かいても冷房がかかっている部屋だと熱中症になるという考えにならない人もいると思います。部屋からゲーム音が流れていると安心する可能性もあります。そのためタイマーなどで水分補給する時間を決める必要があります。

まとめ

暑い日には水分補給はかかせません。たとえ室内であっても熱中症には気をつけなければなりません。ゲームをするときには水分補給を忘れることがありますので、ネットで水などを買っておくのがおすすめです。夏の日は予定がなければ家から出ることはあまりないと思いますので、あらかじめ水を用意して熱中症対策をしてください。

2021-07-24

休日ゲームにするならお菓子も用意して優雅な生活

休日にゲームをして一日を過ごす人は多いと思います。私も一日予定がなければずっとゲームをしています。これは私が思うことですがゲームを一日中すると、家から出たくないと感じます。そこでお菓子を前日に揃えてゲームをするのが私のルーティーンです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

当初は、スーパーに売っているお菓子を買って楽しんでいましたが、最近はネットでお菓子を買うことにハマりました。なぜネットで買うようになったのには理由があります。

・食べたことないお菓子を知ることができる

お菓子を買うときにはほとんどの方がすでに好みのお菓子があると思います。いろいろなお菓子を食べ比べてみようとしても、結局同じお菓子を食べてしまいます。しかし、ネットでお菓子を探してみると知らないお菓子がたくさんあります。

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最近、私が月1で食べているお菓子ですがこのようなお菓子はスーパーだとおそらく買っていなかったと思います。個人的にですがネットで買った食べたことないお菓子はどんな味か気になり、楽しみになります。

・お金や体を意識するようになった

私がネットで買うお菓子は基本的に１０００～３０００円を目安に買っています。これを聞いて高いと思った人はいると思います。私も以前は高いと思っていました。しかし、ネットでお菓子を調べているとある程度、値段がするお菓子が多いです。その分、魅力的なお菓子があるのも事実です。魅力的なお菓子を買おうとするとお金を意識します。その結果、スーパーでお菓子を買うことが減りました（減ったというより買えないが正しいかも笑）。買う回数が減ったことにより食べるお菓子の量も減りました。食べる量が減ったことを自覚すると私が普段どれだけ食べているかなど意識をするようになりました。