コロナで子供が運動不足。悩みを解決するのはトランポリン？
こんにちわ。プライムです！
「コロナで運動不足に」
という状況に悩んでいる方はたくさんいます。特に子供が運動不足で心配する人は多いです。
「そこで筋トレをさせよう」と考える人がいますが
まずほとんどの子供が続かない
と思います。そもそも筋トレは続けることが大人でも難しいです。あなたの周りにもジムに通ったり、家で筋トレをして運動不足・ダイエット宣言して成功した人はいますか？
おそらくほとんどの方ができなかったと思います。なぜ、続けることができなかったのか？そしてトランポリンをおすすめする理由を書いていきます。
１：単純に楽しくないから
皆さんは筋トレをしていて楽しいと思いますか？
では、筋トレをしていて楽しいと思えるのはどんなときでしょうか。
それは結果が見えるときでしょう。腹筋が割れたり、筋力がつくなど成果が出てきたときが楽しいです。では、子供が運動を楽しいと思うのはどのようなときでしょうか？
それは運動が楽しいかどうかです！
子供は楽しいか楽しくないかで継続していきます。大人でもなかなか続くことができない筋トレは子供が継続できるでしょうか。
おそらくほとんどの子供が続かないです。子供からして見れば運動不足だと思うことはあまりありませんから楽しさがモチベーションの鍵を握ると思います。
２：外で遊べるところが減ってきている
都会に住んでいる方は実感するのではないでしょうか。以前に比べると子供が外で遊ぶことが減ってきています。
さらに公園でも「ボール遊び禁止」など制限も多く、思うように遊べないのが現状があります。そうなると家の中で遊ぶことになります。
家で遊ぶ（運動）をしようとするとできる運動は限られきます。
そこで室内でできる運動でさらに子供が楽しむことができる運動でおすすめが
トランポリンです！
・なぜトランポリンなのか
私がトランポリンをおすすめする理由は↓の２つです
１：運動できるできないが関係ない
２：体幹をきたえることができる
１：運動できるできないかが関係ない
みなさんは苦手なスポーツはありましたか？その苦手なスポーツはうまくできなくて嫌いになることは多いです。苦手なスポーツはおそらく小さい頃から苦手意識がある方もいます。
その点、トランポリンはどうでしょうか。基本的にトランポリンの上で飛び跳ねるだけです。そして誰かと比べることがありません。誰かと比べなくていいのは非常に重要なことだと思います。
もちろん、人と競い合うことも悪いことではありません。しかし、今回は子供の運動不足を解消することが目的なため子供のペースで楽しむことが大切だと思います。
２：体幹を鍛えることができる
現在の子供はパソコンやスマホが身近にあります。そのため姿勢が悪くなる可能性が高くなります。子供の頃から猫背はあまり印象が良くないと思います。姿勢を治す１つとして体幹を鍛える方法があります。
トランポリンは体幹を鍛えるのにとても役に立ちます。今その場でジャンプをしてみてください。背中はどうなっていますか。ジャンプをするときに背筋が伸びていませんか。
それをトランポリンの上で飛ぶとなるとより姿勢を意識しないといけません。姿勢を意識することで猫背や運動不足の解消への第一歩となります。
まとめ
子供の運動不足は親のにとってはとても心配に思うことだと思います。そのために子供のときに運動は楽しいと思わせることが大切です。その１つとしてトランポリンを紹介しました。
もちろん子供だけでなく大人でもトランポリンで運動不足を解消することはできます。もし、親子でするなら親が楽しそうにしている姿が子供には大切なのかもしれません。
